Много хора избират продуктите си за грижа за кожата чрез реклами, което често е бързо и удобно, но невинаги е най-добрият избор за здравето на кожата им. Процедурите за справяне със здравословни проблеми на кожата, като акне, черни точки и бръчки, или за осигуряване на други нужди от грижа за кожата, в крайна сметка могат да доведат до лишаване на кожата от влага, което води до изсушаване, удебеляване на кожата, грапавост или увисване. Ако не сте доволни от начина, по който се чувствате с кожата си, посъветвайте се с дерматолог за процедури и продукти, които могат да осигурят мека и здрава кожа, както и красив външен вид. Нека разгледаме три бързи и лесни начина за подобряване на текстурата на кожата.

# 1. Дерматологични процедури за подобряване на структурата на кожата

Ако не сте доволни от структурата на кожата си, първата стъпка, която трябва да предприемете, е да се обадите на дерматолога си. По време на лично посещение дерматологът ще прегледа внимателно кожата ви и ще ви помогне да създадете индивидуален план за лечение, който включва процедури с продукти за домашна грижа за кожата или процедури, които можете да следвате в кабинета, за да постигнете желаните резултати. Някои от най-често срещаните дерматологични процедури за подобряване на структурата на кожата включват:

→ Химически тръбопроводи - Химическият пилинг се препоръчва за отстраняване на повърхностния слой на кожата, за да се разкрие по-здрава и гладка кожа под него. Химическият пилинг също така насърчава здравословното обновяване на кожните клетки и производството на колаген.

→ Микродермабразио - Микродермабразиото, подобно на химическия пилинг, премахва горните слоеве на кожата, като разкрива по-здрава кожа под тях. Вместо да се използват химикали за постигане на този резултат, при микродермабразиото се използва високоскоростен абразивен кристален спрей или засмукване за нежно отстраняване на мъртвите кожни клетки.

→ Микронидлинг - При тази процедура се използва най-съвременното дерматологично устройство за създаване на "микронаранявания". Тъй като организмът се опитва да излекува уврежданията на кожата, старите клетки се отстраняват, появяват се нови и се увеличава производството на колаген и еластин, което води до по-гладка и здрава кожа.

→ Лазерно възстановяване на кожата - Тази процедура обикновено се препоръчва за намаляване на белезите, бръчките, разширените пори и други кожни неравности. При нея се използват лазерни светлинни лъчи за отстраняване на слоеве кожа, докато се премахне увреденият или несъвършен участък от кожата.

# 2. Продукти за грижа за кожата за подобряване на текстурата

Вашият дерматолог е точният човек, който може да ви помогне да разработите персонализирана рутинна грижа за кожата у дома. Всеки човек има различни нужди от грижа за кожата. Има обаче общи насоки, които са от полза за повечето хора. Те включват:

Слънцезащитен крем - Ежедневното нанасяне на слънцезащитен крем е най-важният елемент от почти всяка рутинна грижа за кожата. Излагането на слънце може да причини множество неблагоприятни ефекти, включително да доведе до изсушаване на кожата и по-малко еластична текстура. Консултирайте се с дерматолог за конкретни препоръки за продукти, но повечето хора постигат желаната защита на кожата чрез нанасяне на широкоспектърен слънцезащитен продукт (предпазва от UVA и UVB лъчи) с SPF 30 или по-висок.

Ексфолиране - Един от основните проблеми, които оказват отрицателно въздействие върху структурата на кожата, е натрупването на мъртви клетки. Използването на добър ексфолиант няколко пъти седмично е чудесен начин за премахване на мъртвите клетки, разкриване на здрава нова кожа и насърчаване на по-бърз клетъчен цикъл.

Серуми с витамин С - Витамин С е мощен антиоксидант. Той предпазва кожата от уврежданията, причинени от свободните радикали, дължащи се на излагане на слънце, химикали и други замърсители на околната среда и алергени. Освен това витамин С насърчава яркостта на кожата и намалява появата на фини линии, бръчки и тъмни петна.

Витамин А и ретинол - Ретинолът и други продукти за грижа за кожата, съдържащи витамин А, са отлични за насърчаване на здравословното обновяване на клетките на кожата и увеличаване на естественото производство на колаген и еластин. Това подобрява проблемите с текстурата на кожата, като фини линии, бръчки, увисване, белези и обезцветяване.

Салицилова киселина - Ако имате проблеми с текстурата на кожата, причинени от запушени или разширени пори, продуктите, съдържащи салицилова киселина, могат да бъдат най-добрият вариант за лечение. Те помагат за отпушване на порите и заздравяване на петната.

Млечна киселина - Ако имате суха, загрубяла или груба кожа, продуктите с млечна киселина могат да помогнат за нейното омекотяване и изглаждане. По-специално, използването на овлажнител с млечна киселина може да помогне за омекотяване и хидратиране на кожата.

# 3. Промени в начина на живот за подобряване на структурата на кожата

В допълнение към процедурите и продуктите, предлагани от вашия дерматолог, е важно да вземете предвид как начинът ви на живот влияе върху здравето и външния вид на кожата ви. Ненужният стрес, прекомерното излагане на слънце и неправилното хранене могат да повлияят на кожата ви. За да сте сигурни, че текстурата на кожата ви е равномерна, вземете предвид следните фактори, свързани с начина на живот:

Хранете се правилно - Правилното и балансирано хранене е важен фактор за цялостното здраве на организма, а оттам и за здравето на кожата. Когато организмът разполага с подходящите хранителни вещества за изпълнение на ежедневните си функции, кожата ви ще получи необходимите хранителни вещества, за да изглежда и да се чувства по най-добрия начин.

Пийте много вода - Подобно на диетата, пиенето на достатъчно вода за поддържане на хидратацията на организма може да бъде също толкова важно за хидратацията на кожата, колкото и овлажняващият крем.

Добър сън - Когато спим, тялото ни се лекува и регенерира на клетъчно ниво, така че пълноценната почивка гарантира, че клетките на кожата ни могат да се лекуват и възстановяват.

Упражнение - Упражненията са полезни за общото здраве, подобряват кръвообращението и намаляват стреса. Всичко това означава и по-добро здраве на кожата.

Намаляване на излагането на слънце - Когато кожата е изложена на слънчевите UVA и UVB лъчи, може да се стигне до краткосрочни и дългосрочни увреждания. В краткосрочен план може да получите слънчево изгаряне. В дългосрочен план уврежданията от слънцето могат да доведат до появата на черни точки, фини линии и бръчки и дори до рак на кожата. Важно е да сведете до минимум излагането на слънце. Ако трябва да сте на слънце, не забравяйте да нанасяте редовно слънцезащитен крем.

Промяна на навиците - Тютюнопушенето, употребата на други тютюневи изделия и прекомерната консумация на алкохол са фактори, които оказват отрицателно въздействие върху цялостното здравословно състояние, поради което кожата може да изглежда и да се чувства неравномерна и нездрава.

Поддържайте рутинната си грижа за кожата - Създайте си добра рутинна грижа за кожата сутрин и вечер и я спазвайте последователно.