Το τι δεν πρέπει να κάνετε στην ακμή είναι εξίσου σημαντικό με τη σωστή θεραπεία. Πολλές καθημερινές συνήθειες, όπως το σπάσιμο των σπυριών ή η χρήση ακατάλληλων προϊόντων, μπορούν να επιδεινώσουν τη φλεγμονή και να αυξήσουν τον κίνδυνο δημιουργίας ουλών. Η σωστή ενημέρωση και η καθοδήγηση από δερματολόγο βοηθούν στη διατήρηση ενός πιο υγιούς και καθαρού δέρματος.
Βασικά Σημεία
- Μην πιέζετε ή σπάτε τα σπυράκια.
- Αποφύγετε τον υπερβολικό καθαρισμό.
- Χρησιμοποιείτε μόνο κατάλληλα προϊόντα για δέρμα με ακμή.
- Μην αλλάζετε συνεχώς θεραπείες χωρίς ιατρική καθοδήγηση.
- Η καθημερινή αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη.
Μην σπάτε τα σπυράκια
Αυτό είναι ίσως το πιο συχνό λάθος.
Παρότι φαίνεται ότι ένα σπυράκι «φεύγει» πιο γρήγορα, στην πραγματικότητα μπορεί να συμβεί το αντίθετο.
Το σπάσιμο μπορεί να προκαλέσει:
- μεγαλύτερη φλεγμονή
- μικροβιακή επιμόλυνση
- обезцветявания
- съвети
- πιο αργή επούλωση
Ακόμη και όταν χρησιμοποιούνται καθαρά χέρια, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος ερεθισμού του δέρματος.
Μην καθαρίζετε υπερβολικά το πρόσωπο
Πολλοί πιστεύουν ότι όσο περισσότερο πλένουν το πρόσωπό τους τόσο καλύτερα θα αντιμετωπίσουν την ακμή.
Στην πραγματικότητα, ο υπερβολικός καθαρισμός μπορεί να:
- αφαιρέσει τα φυσικά λιπίδια του δέρματος
- προκαλέσει ερεθισμό
- αυξήσει την παραγωγή σμήγματος
- επιδεινώσει την ακμή
Συνήθως αρκεί ένας ήπιος καθαρισμός δύο φορές την ημέρα.
Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα που δεν είναι κατάλληλα
Όχι όλα τα καλλυντικά είναι κατάλληλα για δέρμα με ακμή.
Προτιμώνται προϊόντα που αναγράφουν ότι είναι:
- μη φαγεσωρογόνα
- κατάλληλα για λιπαρό δέρμα
- oil free όπου ενδείκνυται
Η χρήση βαριών ή λιπαρών καλλυντικών μπορεί να φράξει τους πόρους και να επιδεινώσει τις βλάβες.
Μην παραλείπετε την ενυδάτωση
Ένα συχνό λάθος είναι η αποφυγή της ενυδατικής κρέμας.
Ακόμη και το λιπαρό δέρμα χρειάζεται σωστή ενυδάτωση.
Η κατάλληλη ενυδατική μπορεί να:
- μειώσει τον ερεθισμό
- ενισχύσει τον δερματικό φραγμό
- βελτιώσει την ανοχή στις θεραπείες
Η επιλογή του κατάλληλου προϊόντος γίνεται ανάλογα με τον τύπο του δέρματος.
Μην ξεχνάτε το αντηλιακό
Η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη όλο τον χρόνο.
Η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να:
- επιδεινώσει τις δυσχρωμίες
- αυξήσει τα μεταφλεγμονώδη σημάδια
- προκαλέσει φωτογήρανση
Για δέρμα με ακμή προτιμώνται αντηλιακά ειδικά σχεδιασμένα για λιπαρές ή ακνεϊκές επιδερμίδες.
Μην αλλάζετε συνεχώς προϊόντα
Η συνεχής αλλαγή καλλυντικών ή θεραπειών μπορεί να δυσκολέψει την αξιολόγηση του αποτελέσματος.
Οι περισσότερες θεραπείες χρειάζονται χρόνο μέχρι να δείξουν τη δράση τους.
Η υπομονή και η συνέπεια είναι ιδιαίτερα σημαντικές.
Μην ακολουθείτε συμβουλές από το διαδίκτυο χωρίς αξιολόγηση
Στο διαδίκτυο κυκλοφορούν πολλές “σπιτικές λύσεις” για την ακμή.
Ορισμένες μπορεί να προκαλέσουν:
- εγκαύματα
- ερεθισμό
- αλλεργικές αντιδράσεις
- επιδείνωση της φλεγμονής
Κάθε δέρμα είναι διαφορετικό και χρειάζεται εξατομικευμένη αντιμετώπιση.
Πότε πρέπει να επισκεφθείτε δερματολόγο;
Η αξιολόγηση είναι σημαντική όταν:
- η ακμή επιμένει
- εμφανίζονται ουλές
- οι βλάβες είναι επώδυνες
- οι θεραπείες του εμπορίου δεν βοηθούν
- η ακμή επηρεάζει την καθημερινότητα ή την ψυχολογία
Η έγκαιρη αντιμετώπιση μπορεί να αποτρέψει πιο σοβαρές βλάβες στο δέρμα.
Συμπέρασμα
Сайтът τι δεν πρέπει να κάνετε στην ακμή είναι εξίσου σημαντικό με τη σωστή θεραπεία. Η αποφυγή συνηθισμένων λαθών, όπως το σπάσιμο των σπυριών, η υπερβολική χρήση προϊόντων ή η αυτοσχέδια αντιμετώπιση, μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη βελτίωση της εικόνας του δέρματος. Η Dr. Athina Traianou αξιολογεί εξατομικευμένα κάθε περιστατικό και προτείνει το κατάλληλο θεραπευτικό πλάνο, με στόχο τον αποτελεσματικό έλεγχο της ακμής και την πρόληψη ουλών.
Често задавани въпроси
Αν σπάσω ένα σπυράκι θα φύγει πιο γρήγορα;
Όχι απαραίτητα. Αντίθετα, μπορεί να επιδεινωθεί η φλεγμονή, να καθυστερήσει η επούλωση και να αυξηθεί ο κίνδυνος δημιουργίας ουλών ή δυσχρωμιών.
Χρειάζεται αντηλιακό όταν έχω ακμή;
Ναι. Η καθημερινή αντηλιακή προστασία είναι σημαντική, ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιούνται θεραπείες που αυξάνουν την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο.
